Meditação da bondade amorosa - MBSR

Felicidade: Para os outros ou para mim?

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Quando Jon Kabat-Zinn criou o Programa MBSR, em 1979, na clinica de redução de stress, na Universidade de Massachussets, a prática de loving-kindness, ou metta, traduzida em nosso meio como bondade amorosa, não fazia parte do programa. Hoje faz. Há quem diga que sua ausência se deva à preocupação em facilitar sua inserção no meio […]