Programa MBSR

Programa MBSR

R$1.350,00

O Programa MBSR (mindfulness-based stress reduction) oferecido no Brasil pelo Instituto Fluir é o programa original, criado por Jon Kabat-Zinn em 1979 na clínica de redução de stress na Univ. de Massachussets. É bastante difundido nos EUA e em vários países europeus, sendo parte do programa de saúde pública no Reino Unido. Foi adaptado para vários públicos, sendo hoje empregado no mundo corporativo, em escolas, clínicas, e em programas abertos ao público.

REF: MBSR

Descrição

O Programa de redução de stress através de mindfulness (MBSR) destina-se a todos os que buscam:

  • Melhor qualidade de vida,
  • Sair do piloto automático e assumir o controle sobre suas vidas,
  • Lidar melhor com as situações de stress no trabalho e no dia-a-dia,
  • Melhor integração entre vida profissional, familiar e pessoal,
  • Melhora de desempenho de atenção,
  • Maior serenidade e capacidade de tomada de decisões,
  • Líderes e pessoas que exercem papéis de liderança,
  • Professores,
  • Profissionais de saúde,
  • A todos os que buscam lidar melhor com dor, seja ela física ou emocional.

O que você obtém:

  • 8 aulas de 2 horas de duração,
  • Aula de imersão, em 24/06, 10:00 às 15:00 Hs.
  • Vivências com práticas guiadas de mindfulness e movimentos conscientes, embasamento, acompanhamento e suporte durante todo o processo,
  • Material para as práticas guiadas,
  • Instruções semanais para incorporar os conhecimentos em seu dia-a-dia.
  • Grupo privado para discussão e compartilhamento de experiências.

Pré-requesitos: Não há.

Sobre a instrutora: Ana Caner é neuropsicóloga, doutora em Neurociências e Comportamento (USP), com fellowship no Montreal Neurological Institute – McGill University, Montreal, Canada, especialização em psicoterapia breve no Sedes Sapientae, e certificação em coaching na SBC. Em formação e supervisão pela UCSD – Univ. San Diego- Center For Mindfulness,- MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Teacher Certification program.

Para ingressos para grupos e programas in company, envie-nos um e-mail.