O stress é contagioso!

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  Um estudo simples e muito interessante, recém publicado na revista Psychoneuroendocrinology, mostra claramente o quanto somos afetados pelo stress dos outros: Os pesquisadores constataram que a simples observação de alguém passando por uma situação estressante nos deixa tão estressados como se nós mesmos estivéssemos naquela situação. Eles pediram para os participantes realizarem uma tarefa […]

Como o amor próprio pode mudar sua vida

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  Acordamos todas as manhãs com listas de coisas a fazer. Afinal, temos inúmeros papéis adesempenhar, e diversas áreas a cuidar: a vida profissional, familiar, as obrigações sociais. Não é raro nos vermos exaustos, estressados e sobrecarregados. A questão é que não há como desempenharmos adequadamente todos os nossos papéis, de modo consistente e com excelência, se […]